Antes de te deitares esta noite, talvez devias espreitar a evolução das tuas pontuações de sono no smartwatch. Parece que os utilizadores do Galaxy Watch estão a obter resultados significativamente melhores, e isto sem terem alterado qualquer rotina.
A pontuação de sono da Samsung
Uma das grandes novidades do Samsung Galaxy Watch 8 é a inclusão de um treinador de sono, que te aconselha sobre a melhor hora para ires dormir. Além disso, os “animais do sono” estão de volta e, ao que parece, o objetivo é que te tornes um leão.
Atingir esse estatuto pode ter-se tornado subitamente mais fácil, sem precisares de dormir mais horas ou de fazer outras alterações nos teus hábitos. Utilizadores do Galaxy Watch relatam que, de um momento para o outro, as suas pontuações de sono melhoraram drasticamente.
No Reddit, são cada vez mais os relatos sobre este fenómeno. E não se trata de uma melhoria qualquer: de repente, há utilizadores a atingir pontuações de 99 em 100, um valor excecionalmente alto.
Não é, portanto, uma subida ligeira face ao passado; a tua pontuação de sono transformou-se numa autêntica… pontuação de sonho. Houve até quem conseguisse, com uma simples sesta à tarde, transformar os 99/100 num perfeito 100/100.
Efeito placebo do teu smartwatch?
A pergunta fundamental é: será que as pessoas se sentem realmente mais descansadas? Este aumento súbito terá um efeito placebo ou estamos todos, de facto, a dormir consideravelmente melhor?
Contudo, a própria monitorização do sono representa um desafio. Um smartwatch é idealmente usado dia e noite, mas em algum momento precisa de ser carregado, o que pode complicar um registo contínuo.
Esta frustração é partilhada por muitos: “Queres usar um smartwatch dia e noite para receber notificações e monitorizar a tua atividade física. À noite, ficas curioso sobre a qualidade do teu sono. Nalgum momento, o relógio tem de ser carregado, e isso torna-se um problema quando é preciso fazê-lo todos os dias. (…) Descarregava tão depressa que muitas vezes nem me apercebia de que andava há horas com um relógio sem bateria no pulso.”
