5 Dicas para usares o telemóvel com uma mão

Laura Jenny
Laura Jenny
13 Julho 2026, 10:51
4 min tempo de leitura
Traduzido e adaptado por Mafalda Vieira Santos.

Quer tenhas magoado um dedo ou simplesmente queiras andar com a outra mão no bolso, há momentos em que usar o telemóvel com apenas uma mão dá imenso jeito. A probabilidade de o aparelho ir parar ao chão quando tentas esticar o polegar direito até ao canto superior esquerdo do ecrã é grande. Felizmente, existem várias formas de contornar este problema e navegar com toda a segurança.

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Ativa o modo de uma mão

O Android tem um modo de uma mão integrado e, na verdade, esta é a melhor forma de usares o teu smartphone quando tens a outra mão ocupada. Esta funcionalidade ajusta todo o ecrã, garantindo que os elementos ficam mais concentrados e fáceis de alcançar.

Para o ativares, vai às Definições, escolhe Acessibilidade e conveniência e, na secção de Controlo por gestos, procura pelo modo de uma mão. Tem apenas em atenção um detalhe: primeiro precisas de ativar a navegação por gestos, o que significa que vais deixar de usar os clássicos três botões na parte inferior do ecrã.

A experiência varia consoante a marca. Num telemóvel da OnePlus, por exemplo, a implementação pode não ser a mais fluida. Já num Samsung, a experiência costuma ser bastante confortável, reduzindo o ecrã tanto em largura como em altura para se adaptar perfeitamente ao teu polegar.

Ecrã de smartphone com definições do 'Modo de uma mão' em neerlandês, incluindo uma ilustração do ecrã reduzido e um botão de alternância.

Reduz apenas o teclado

Se a tua ideia é apenas responder rapidamente a uma mensagem, não precisas de colocar todo o sistema no modo de uma mão. Podes simplesmente encolher o teclado. O Gboard, o teclado da Google, tem um atalho perfeito para isto que te resolve o problema em dois toques.

Quando fores escrever, toca no ícone dos quatro quadrados (situado por cima do número 1) e escolhe a opção Uma mão (ou One-handed). Vais notar que o teclado encolhe e se encosta ao lado direito. Se fores canhoto ou preferires usar a mão esquerda, basta tocares na seta para a esquerda para o moveres para o outro lado. Para voltares ao tamanho normal, clica no botão com as quatro setas a apontar para fora.

Interface de chat do WhatsApp num smartphone com tema escuro e vermelho, mostrando uma mensagem enviada e o teclado virtual ativo.

Coloca as apps importantes na parte inferior

Podes deixar que o sistema operativo faça o trabalho duro, mas também podes facilitar a tua própria vida com um pouco de organização. A dica é simples: arruma as aplicações que mais usas na parte inferior do ecrã, mesmo à distância do teu polegar.

O WhatsApp costuma ser a prioridade para muita gente. Se o colocares na doca inferior ou logo acima dela, terás um acesso muito mais rápido. Se juntares a isto o modo de uma mão do teclado Gboard, tens a combinação perfeita. No fundo, pensa na forma como seguras o telemóvel no dia a dia. A tecnologia ajuda, mas a verdadeira conveniência começa na forma como organizas o teu ecrã principal.

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Usa um PopSocket

O grande desafio de usar um smartphone moderno com apenas uma mão é a falta de aderência. O medo de o deixar cair é real. No entanto, ao adicionares um pequeno suporte na traseira do equipamento, ganhas uma estabilidade incrível e consegues manobrá-lo muito melhor só com o polegar.

Um PopSocket ou um anel de suporte fazem uma diferença enorme no dia a dia. Com um destes acessórios, até já consegues esticar o polegar direito até ao temido canto superior esquerdo do ecrã. Como não precisas de apoiar o telemóvel em toda a palma da mão, podes simplesmente segurar o suporte entre os dedos e deslizar o polegar com muito mais liberdade e segurança.

Move a barra de endereço do browser para baixo

O Google Chrome introduziu esta opção recentemente, juntando-se a outros browsers que já a ofereciam: a possibilidade de mover a barra de endereço para a parte inferior do ecrã. Vê como é fácil configurar isto no Chrome:

  1. Abre a aplicação Chrome.
  2. Toca nos três pontos no canto superior direito.
  3. Escolhe a opção Definições.
  4. Na secção de Definições básicas, procura por Barra de endereço.
  5. Toca nessa opção e escolhe posicioná-la na parte inferior.
Ecrã de smartphone com definições da barra de endereço em neerlandês, mostrando opções para posicionar a barra no topo ou no fundo.

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